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足のむくみ



こんばんは!坂田です^^



今日は私の悩みでもある

足のむくみマッサージを
ご紹介いたします(^◇^)

1.腎臓のつぼ

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足の裏の中心にある部分で
いた気持ちいくらいの力で10回押します

2.腎臓のつぼからかかとの内側へ

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骨の自然な盛り上がりにそって
こちらも10回

3.膀胱のツボ

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うちくるぶしの半円のつぼ

4、心臓のツボ

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5.かいけい・たいけい

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親指をたいけい、人差し指をかいけい
片手で足裏全体マッサージ

6.あしくびくるくる

足の指の間に、ての指をいれて
くるくるさせます



こんなちょっとのことですが

見違えるように足がらくになります^^




是非試してみてくださいね^^

by bouquetblog | 2013-08-24 22:49 | サカタ | Comments(0)

青山・外苑前にある美容室「BOUQUET」のブログです。


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